miércoles, 30 de diciembre de 2015
EROTISMO PARA NOCHEVIEJA DESBORDANTE
Si en tu fiesta de Nochevieja se ha ido
caldeando el ambiente y necesitaseis digerir el alcohol antes de conducir, aquí
os paso unos inocentes jueguecitos que os harán grata la espera.
El sexo en grupo puede ser excitante,
pero la principal experiencia que produce es calma, es más sensual que sexual.
Casi nunca se pasa de las simples caricias con la otra pareja, los
participantes son libres para fijar los límites de acuerdo con sus sentimientos
y sus reservas.
Se comienza compartiendo la desnudez
tomando un baño u ocupándose cada uno de desnudar a su acompañante. Una vez
desnudos, se abandonan completamente y charlan. De modo natural, poco a poco, comenzarán
a acariciarse y hacer juegos eróticos de la forma más delicada, con masajes, caricias, besos, pasando al coito de
forma natural y sin precipitarse.
Algunas sugerencias, que aunque los textos
orientales siempre dan prioridad a que sea el hombre quien se comparta con
varias mujeres, vosotros podéis hacer todas las combinaciones posibles:
La
unión
El hombre hace el amor al mismo tiempo
con dos mujeres que le aman por igual. Requiere un gran control de sí mismo por
parte del hombre, que ha de asegurarse de que ambas mujeres llegan al clímax.
La
postura de los peces que se devoran mutuamente
Los textos chinos describen una postura
erótica propia del Juego Secreto que recibe el nombre de Los Peces que se
devoran Mutuamente. Consiste en un ejercicio de generosidad, creado para
satisfacer por completo a todos los participantes. Citamos a continuación un
antiguo texto, que se refiere en particular a los beneficios terapéuticos de
esta forma de hacer el amor:
Las dos mujeres se tienden en la
posición más normal para realizar la unión sexual: una mujer de espaldas y la
otra encima de ella, de manera que sus dos Lugares de Placer entren en
contacto. Ambas se abrazan estrechamente, frotando con pasión sus Grutas, hasta
que sus labios inferiores se abran por sí mismos, como las bocas de los peces
al tragar las plantas acuáticas mientras nadan.
El hombre se arrodilla entre sus
muslos, esperando a que ambas mujeres se hallen muy excitadas y se aproximen al
clímax. Luego, separa sus Grutas de Placer con una mano e introduce el Tronco
de Jade entre ellas. Así, ambas mujeres se benefician cuando él se mueve
adentro y afuera. Este método de hacer el amor es muy agradable y benéfico,
pues ayuda a fortalecer los tendones y los huesos, duplicando al mismo tiempo
la potencia. También cura las dolencias fisiológicas y psicológicas. La postura
recuerda al pez que juega entra las plantas acuáticas, tragándose lo bueno y
expulsando el agua sucia.
“Existe una posición conocida como La
danza de las dos fénix hembras, que se adopta en el amor entre un hombre y dos
mujeres. Él dirá a una de ellas que se eche de espaldas y a la otra que se
siente sobre la primera. La mujer que se encuentra debajo levanta las piernas,
mientras que la otra las abre, de manera que sus dos Puertas de Jade entran en
estrecho contacto. El hombre se arrodillará entonces ante ellas, De esta
manera, penetrará, una tras otra, ambas Puertas de Jade”.
Dos
fénix hembras danzando
En esta postura, el hombre hace el amor
simultáneamente con dos mujeres. Una de ellas se echa boca arriba, con las
piernas abiertas y levantadas. La segunda se acuesta sobre ella, alzando sus
piernas y abriendo los muslos, de manera que ambas Puertas de Jade quedan
próximas la una a la otra. Las dos mujeres hacen el amor entre ellas, mientras
el hombre se arrodilla entre sus muslos separados y entra en cada una de las
Puertas de Jade.
El ave
de la selva
El hombre se pone en cuclillas o se
sienta sobre la cama, mientras que su compañera estira las piernas, dándole la
cara. Una asistente ayuda a insertar el Tronco de Jade en la Puerta Preciosa de
la compañera, colaborando para que sus cuerpos se vean. De pie o sentada
detrás, la segunda mujer intensifica los movimientos de la primera,
empujándola hacia adelante y hacia atrás. Esta postura produce un gran placer.
El
rebaño de vacas
El hombre hace el amor con varias
mujeres simultáneamente. Existen otras variantes (la unión de varias cabras, la
unión de un rebaño de ciervos, la unión de un elefante-toro con muchas hembras,
que se celebran en el agua), todas las cuales constituyen imitaciones por parte
de seres humanos de los animales citados.
lunes, 7 de septiembre de 2015
ARTICULOS PUBLICADOS EN VIVALELIANA
http://www.vivaleliana.com/blogs/vicente-gascon/
Introducción
El sexo esencial
Salir del pozo
Fantasías sexuales
Cincuenta sombras
La máscara y los carnavales
AAAhhh!!! El amor!!!
La infidelidad
En busca de la felicidad
Felicidad o fidelidad
El 275 aniversario de Sade, ¿una fecha para no recordar?
Sexualidad divertida
Más allá del orgasmo: La postura del éxtasis
Más allá del orgasmo: moviendo la energía sexual en pareja
Más allá del orgasmo: Experimenta el flujo de la energía
Más allá del orgasmo: Pon a vibrar todo tu cuerpo
Anorexia y bulimia sexual
Más allá del orgasmo: Balanceo pelviano
Más allá del orgasmo: estiramiento formando un cuadrado. En cuclillas
Más allá del orgasmo: Crul pelviano descendente, ascendente
Más allá del orgasmo: Respiración sexual
Más allá del orgasmo: El músculo pubocoxigeo
Más allá del orgasmo: Apertura del canal energético
Más allá del orgasmo
Mujeres sin final feliz
Luces y sombras de las parejas con hijos
Masajes sensuales
Aceptar y valorar nuestro cuerpo
Kama Sutra
Adictos al sexo
Métodos anticonceptivos
Enfermedades de transmisión sexual
Juguetes sexuales
Ideas para disfrutar de tus fantasías sexuales
Visualización erótica
Violencia de género
Visualización sobre el amor
7 posturas para hacerlo sentados
Para aumentar la excitación de la mujer
Respiración sexual
Masaje erótico: masaje de la vagina
Cayendo lentamente hacia el sol naciente
Kundalini
Se uno con todo lo viviente
Masaje erótico: masaje oral. Masaje del pene
Patrones previos, cambios e innovación
La pareja en conflicto
Sexualidad en edades avanzadas
El orgasmo
Masaje erótico:
La estimulación del punto G
Comunicación íntima a través de la mirada
Afrodisiacos
Resistencia al cambio
La taza vacía
Soltar el lastre de las represiones
Meditación para vivir positivamente la soledad
Masaje erótico
Competencia intersexos
Verano sexual
¡Siente, no pienses!
Del orgasmo al éxtasis
El encuentro personal
Para reducir las tensiones y ansiedad
El acto sexual tántrico
El amor en la literatura castellana
Para estimular tu glándula pineal
Técnica de meditación en pareja
Crear un espacio erótico
Percepciones sexuales
El abrazo de fusión
Vuélvete la caricia
Meditación: Yo soy
Técnicas de respiración
Esencia de mujer
Cuando se acaba demasiado pronto
La empatía
El humor
Dificultades para disfrutar del orgasmo en la mujer
Soluciones para la disfunción eréctil
Para mejorar tú autoestima
Estimulación sensual con fantasía romántica
Haz el amor sin pareja
Aceptación de nuestro cuerpo
La magia del beso
Afrontamiento de estrés y la ansiedad
En el acto sexual, no busques el desahogo
Vivir en pareja
Para despertar el deseo adormecido
El deseo sexual
viernes, 7 de marzo de 2014
JUEGOS PARA MEJORAR TU SEXUALIDAD
EN ESTE BLOG PUEDES ENCONTRAR DISTINTAS ACTIVIDADES PARA APLICARLA EN TUS RELACIONES SEXUALES, LAS ENTRADAS QUE CONTINUAN ESTAN PLANTEADAS PARA A YUDAR A RESOLVER PROBLEMAS SEXUALES ESPECÍFIOS, PARA ELLO BASTA CON SEGUIR LAS PAUTAS QUE SE INDICAN.
Principalmente se vive la sexualidad como una
relación entre personas, ya se trate de una vinculación duradera o de un
encuentro ocasional. En gran parte de las relaciones sociales interviene algún
componente sexual, sin que necesariamente sea manifiesto el contacto físico.
Esto es aún más evidente si en estas relaciones intervienen sentimientos de
identidad, aceptación y aspectos emocionales, pues a través de los demás
podemos llegar a conocernos a nosotros mismos.
El sexo puede ser reproductivo, relacional
(expresión de amor y vinculación), o recreativo (juego y diversión). La mayor
parte de los problemas que se les plantean a los seres humanos relativos al
sexo nacen de la confusión entre estas tres modalidades y de la angustia
consiguiente.
Toda relación sexual positiva es parcialmente
relacional. Cuando es auténticamente positiva genera una relación, aunque sólo
sea de compañerismo y gratitud, pues nadie quiere el placer sexual, ni siquiera
entendido como juego, con alguien que no sea considerado y no demuestre cariño.
Al mismo tiempo, puede expresar prácticamente cualquier cosa, desde la
compenetración total hasta el simple retozo entre amigos. Lo importante es que
todos estos aspectos son perfectamente válidos como interacción humana siempre que los participantes compartan la
noción del nivel de relación en que se desenvuelven.
Dada su capacidad de reforzar intensamente la vinculación,
la actividad sexual puede modificar la actitud de la pareja y unirla más. Abre
una serie de opciones lógicas ante las que el individuo adquiere la
responsabilidad de evitar perjudicar a las personas más vulnerables. Para una
persona de sólida constitución psicológica y con un alto nivel de autoestima,
el sexo entendido como actividad recreativa y con una cierta dosis de ternura,
es ciertamente positivo. Tratándose de una pareja, lo mejor es que esa
actividad recreativa se incorpore a la propia relación de modo que se instaure
una relación recreativa que abarque a los dos. Por encima de todo, no debe
interpretarse mal el aspecto recreativo creyéndolo frívolo o abusivo. Más bien
significa juego, cariño y ternura.
Los amantes deben hacer más que simplemente explorar
mutuamente sus cuerpos, necesitan hundirse en la psique de la pareja y elevarse
hasta las alturas del Espíritu. El amor físico nos ofrece numerosas
oportunidades para descubrir cosas nuevas sobre nosotros mismos. En tanto que
único acto capaz de otorgar vida, el amor sexual tiene un profundo significado
místico.
La motivación egoísta no debe estar presente al
hacer el amor, sino que debe existir un deseo de beneficiar al ser amado y de
alcanzar los ideales espirituales. Este intercambio tiene lugar de manera
espontánea y natural cuando dos personas se aman totalmente.
Con esta finalidad he realizado esta recopilación de
textos extraídos de varios libros, gran parte de ellos fundamentados en las
enseñanzas tántricas y taoistas. Tanto las enseñanzas tántricas como las
taoístas presentan una iluminada concepción de la sexualidad que supondría una
gran contribución para la cultura occidental. Tal actitud no sólo exige reconsiderar
nuestra actitud con respecto al sexo, sino que ofrece un sistema práctico y
evolutivo de vida, donde la sexualidad adquiere una finalidad espiritual.
Las tradiciones orientales siempre han mirado la
sexualidad como una forma del arte que merece respeto. En lugar de considerarla
un tabú, con todas sus consecuencias negativas, el Oriente veía en este acto
tan natural un acontecimiento propicio, venerable e incluso «afortunado». En
estas concepciones de la sexualidad, las parejas encontrarán un vehículo ideal
para llegar a la verdadera igualdad entre el hombre y la mujer. Libres de la
frustración sexual, de las inhibiciones y sentimientos de culpa, las parejas se
sienten cada vez más cerca el uno del otro, en lugar de separarse.
Tanto el tantra como el taoísmo enseñan que las
actitudes y prácticas sexuales incorrectas son la causa oculta de problemas
tanto psicológicos, como físicos y espirituales. La sexualidad orientada de
modo positivo ofrece el método más directo y armonioso para resolver dichos
problemas. Cuando armonizamos nuestra sexualidad con nuestra espiritualidad
natural, se abre ante nosotros toda una nueva dimensión de la realidad. Afirmamos
con toda seguridad que la sexualidad creativa y libre de sentimientos de culpa
es una panacea para muchas de las enfermedades psicológicas modernas.
A la hora de seguir estos textos como manual
práctico de sexualidad, no hay que desalentarse si el progreso parece demasiado
lento. Los avances manifiestos llegarán una vez que se ha alcanzado un alto
nivel de compromiso y un auténtico deseo del éxito. Intenta desarrollar un
sentido dinámico de la expectación, así como una actitud abierta y consciente
respecto a la propia sexualidad y la de la pareja.
El sexo puede engañar o liberar, dependiendo del
grado de conciencia de quien lo practica. La iniciación sexual consiste en entregar
la propia sexualidad a otra persona. Cuando una persona acepta el acto sexual
como un regalo, se dan intercambios a varios niveles: un intercambio físico y
una mezcla de secreciones, un intercambio psicofísico de energías y polaridades
vitales, un intercambio psicológico de actitudes, un intercambio kármico a
través de la convergencia de destinos, un intercambio espiritual, una comunión
entre los espíritus. A su nivel más alto, todos estos intercambios incrementan
la calidad de la pareja.
Cuando seas capaz de apreciar al sexo y el amor como
acto de adoración mutua, sabrás que besar, tocar y acariciar son componentes
esenciales del ritual de adoración. Al tocar y acariciar te mantienes en
contacto contigo mismo y con tu pareja. Por medio de las caricias la energía
fluye hacia nuestros cuerpos y a través de ellos, manteniéndonos vivos,
despiertos y agradecidos.
Para que el juego amoroso tenga éxito, debe
experimentarse como un momento de placer erótico mutuo o de adoración suprema,
no como una tarea que se deba llevar a cabo para así llegar al coito y mucho
menos realizarlos como ejercicios terapéuticos; si no como una actividad
agradable, íntima y compartida. Y el sentimiento de controlar suavemente y
disfrutar con el goce de tu pareja extenderá e intensificará tu propio placer.
La regla para asegurar que todo resulte
satisfactorio para ambos, es muy
sencilla no fuerces a tu pareja a hacer nada que él o ella encuentre
desagradable o incómodo. No tengas miedo de pedir lo que deseas o de preguntarle
a tu pareja qué es lo que él o ella quiere. No se espera que nadie conozca los
deseos de otra persona por completo, así que dialoga y dile al otro qué os
provoca placer y qué os resulta incómodo.
Este manual es útil tanto para el profesional como
para cualquier personas que busque un método de aprendizaje sexual que le ayude
a conocer mejor su cuerpo en relación intima con otras personas y, que a la vez
le sirva como guía en la corrección de los problemas sexuales.
En cuanto a los problemas sexuales, lo más
importante no es su organicidad, sino el desconocimiento por parte de cada uno
de las propias posibilidades y recursos, o de los posibles bloqueos emocionales
que pueden estar provocando esos problemas.
Dado que la sexualidad es una vivencia compartida
con otra persona, es esencial el papel de la pareja en la solución de los
problemas sexuales y relacionales, por ello la mayoría de las practicas que
aquí se exponen requieren de la implicación de ambos miembros de la pareja, sin
que esto impida que este manual sea igualmente útil a aquellos que no tienen
una relación fija, pues pueden aprender a hacer participar en el juego erótico
a sus posibles encuentros ocasionales o futuras relaciones estables.
A veces se puede interpretar la sexología científica
como un conjunto de pautas o técnicas especificas para conseguir unos
resultados específicos, quedándose todo lo aprendido a nivel superficial de
aplicación práctica sin modificar ni actitudes y los problemas subyacentes; por
lo cual, con el tiempo los problemas vuelven a emerger y nos sentimos
decepcionados. Por esto aquí quiero tratar de plantear la sexualidad como una
vivencia profunda y relacional en la que implique un tratamiento integral tanto
en base al propio crecimiento personal, como hacia la mejora de la relación
interpersonal.
Consejos resumidos para el juego amoroso:
·
Tómate tu
tiempo.
·
Relájate.
·
Saborea cada
momento.
·
Puedes empezar
con un masaje relajado y placentero para lograr una excitación suave.
·
Tocar el
cabello y la piel crea un ambiente de intimidad.
·
Los abrazos de
cuerpo entero generan calidez y ofrecen un sentimiento de seguridad.
·
Los besos
largos, los mordisqueos suaves las caricias con manos, lengua o labios en zonas
especialmente sensibles, son maneras seguras de excitar.
·
No centres
todo el placer sexual únicamente en los movimientos coitales.
En el caso de los problemas sexuales persistentes,
cabría descartar la posibilidad de que estos problemas puedan estar vinculados
a trastornos o enfermedades orgánicas o psicológicas, así como a efectos
secundarios de algún tratamiento farmacológico o al consumo de ciertas
sustancias. Por lo tanto sería recomendable consultar con algún profesional
especializado que pueda identificar estas circunstancias.
Como última recomendación, quiero advertir que, en
el caso de utilizar este manual para resolver cualquiera de las problemas
sexuales que aquí se tratan, es imprescindible respetar las pautas indicadas y
seguir los procesos en los tiempos que se indican y no avanzar hasta haber
logrado realizar las actividades previas con un grado adecuado de satisfacción,
ya que el querer avanzar excesivamente rápido puede llevar a una falsa
percepción de resultados positivos y por tanto a provocar recaídas en el
problema y consiguientemente a sentimientos de frustración e ideas derrotistas.
Ante estas situaciones es preferible consultar con terapeutas especializados en
sexología.
EL AMBIENTE SENSUAL
Puede darse la circunstancia de que la salita de
casa o el dormitorio, tal como están dispuestos actualmente, no ofrezcan la
imagen de un espacio especial. Pero, las estancias menos apropiadas pueden
convertirse rápidamente en entornos mágicos. Crear un espacio especial para la
sensualidad y la sexualidad nos protege del revuelo exterior, nos eleva y nos
aleja de la realidad cotidiana. Proporciona una sensación de tranquilidad y
armonía y constituye el entorno adecuado para momentos muy especiales.
En este espacio, no cabe el resplandor de un
televisor, ni el sonido del teléfono o del despertador. En el exterior, no debe
haber niños que llamen a la puerta, que se produzcan ruidos o estridencias. No
se debes tener la sensación de hacer el amor deprisa y corriendo.
Preparad juntos un espacio adecuado y llenadlo de
objetos sensuales. Si siempre utilizáis el mismo entorno, iréis construyendo
con el tiempo una atmósfera idónea y adecuada para vuestras relaciones. Se
puede crear un espacio sensual alrededor de una cama o transformar puntualmente
la sala de estar.
Puedes decorar el entorno con tapices, pinturas o
fotografías que le dieran un aire místico, romántico o estético y os lo haga
especialmente atractivo. Utiliza velas e incienso, o coloca flores aromáticas,
campanillas y objetos artísticos o con significado especial. Así, cuando hayáis
creado un ambiente sencillo y tranquilo para la sensualidad y elaborado para
hacer el amor, todas las actividades eróticas que realicéis en él serán
favorables y tendrán un profundo significado para los dos.
Gracias a un entorno armonioso puedes alcanzar un
estado interior de tranquilidad y equilibrio. El aspecto más importante del
lugar es que ha de estar limpio, despejado y apartado de toda interferencia
exterior. Mediante una buena utilización de telas, alfombras y cojines allí
donde hagan falta, iréis consiguiendo un ambiente cálido y acogedor.
Además, la estimulación simultánea de los sentidos,
a través del color, el sonido, la textura, el ritmo, las formas y los objetos,
os inspirará para centrar todo el entusiasmo y creatividad en el arte de
aprender a practicar sexo.
Aumentaréis la efectividad del entorno si os vestís
de una forma completamente diferente a la habitual. Después de la ducha, podéis
vestíos con atuendos que realcen la sensualidad, que sean muy bellos, prendas
que cubran el cuerpo y a la vez insinúan su forma. Un maquillaje y un peinado
especiales puede resultar el complemento atractivo y erótico adecuado.
La luz ha de ser suave e indirecta. Las velas
colocadas sobre bonitos candelabros, ayudarán a crear un ambiente de misterio.
Puedes cambiar la iluminación de una estancia colocando una tela de gran
colorido sobre la pantalla de una lámpara, teniendo cuidado para que no se
agujeree o se prenda fuego. Las sombras oscilantes de las llamas añaden un aura
de suavidad y misterio al espacio.
Utiliza sonidos que os proporcionen una sensación de
claridad y de relajación placentera: campanillas, cascabeles o un cuenco
tibetano, o utilizar un tambor, una pandereta, un triángulo o también un par de
palillos de madera dura con sonido agradable. Puede bastar una música grabada,
aunque la participación será mayor si ejecutáis vuestra propia música mediante
instrumentos, palmadas, cantos o tamborileando.
Podéis crear un ambiente adecuado calentando o
vaporizando extractos de determinadas plantas. La vaporización de esencias
puras de plantas en el ambiente relaja el sistema nervioso, aclara el pecho,
realza las sensaciones eróticas, agudiza la concentración mental y revitaliza
el cuerpo. Utiliza un pulverizador con agua y unas cuantas gotas de esencia de
una planta, como extracto de menta, de eucalipto, limón y ylang-ylang.
Es conveniente conocer la utilización de los aceites
aromáticos esenciales y descubrir sus propiedades: para los masajes, mezclar
las esencias con aceites vegetales. Para quemar, se puede poner en el quemador
de esencias tres gotas de olíbano, dos de cedro para la apertura espiritual y
física y dos de rosa para fomentar el romanticismo y el cariño.
Se puede preparar bandejas de comida y cuenco de
agua, zumo o vino y colocarlos en recipientes especiales y dar de comer bocados
a la pareja como gesto de reconocimiento de la compenetración entre ambos.
Saborear los olores, las texturas y los sabores de la fruta por sus cualidades
sensuales y honrar su aspecto erótico.
Puedes hacer guirnaldas de flores para adorar a tu
pareja sexual, esparcir pétalos por todo el recinto y sobre el cuerpo y
utilizarlos para perfumar y adornar las bandejas de comida. La flor del hibisco
tiene un gran significado ritual, su color rojo intenso y su estambre
prominente simbolizan la unión sexual.
No puede haber un entorno más adecuado para meditar
y hacer el amor que estar con la persona amada cerca de la impresionante
majestuosidad de la naturaleza. Probad a pasar algún tiempo apartados de la
rutina de la vida diaria y buscar juntos un lugar rodeado por la belleza de la
naturaleza. Haced el amor cerca del mar, donde podáis oír las olas; pasear de
la mano por el bosque, y contemplar la vastedad del cielo nocturno.
El ambiente determina el humor y debe ser placentero
a los sentidos, al igual que a la mente. Con un poco de trabajo, casi cualquier
lugar puede convertirse en un templo erótico. Los ángulos y líneas rectas de la
arquitectura occidental pueden alternarse fácilmente mediante una cuidadosa
selección de telas, colgantes, palios, adornos e iluminación. Utilizando estos
materiales se puede crear un «santuario interior» dentro de casa, un lugar en
auténtica armonía natural con el espíritu.
Con la cama y los muebles cerca del suelo se crea
una sensación de intimidad que resulta muy práctica para hacer el amor. Las
alfombras, los tapetes y los cojines no pueden faltar en el templo moderno del
amor. Las velas son fáciles de conseguir y, colocadas diestramente, crean un ambiente
especial. No siempre es posible tener fuegos abiertos o fuentes, pero siempre
es posible tener velas, fruta fresca, incienso y flores.
Para crear unas condiciones óptimas se debe
introducir en el ambiente hogareño el mayor número posible de elementos naturales.
Además de las plantas pueden emplearse materiales orgánicos, como los
colgantes de seda, las alfombras tejidas a mano y los cojines de pluma. Lo
principal es mantener el contacto con los elementos naturales. Puesto que
tanto el sonido como la luz juegan un importante papel en el ambiente, estos
factores también deben ser objeto de una consideración especial.
La luz de vela favorece especialmente los tonos de
la piel y puede emplearse en combinación con espejos. Éstos ayudan a crear una
sensación de amplitud y, colocados estratégicamente, tienen un gran potencial
erótico. Los cuerpos desnudos, las telas coloridas, las alfombras, los
cojines, el incienso, los espejos y la luz vacilante de las velas se combinan
perfectamente creando un escenario ideal para el deleite erótico.
Los cinco sentidos son los «instrumentos» de los
amantes; por consiguiente, debemos aprender a jugar con ellos diestra y
finamente. El sexto sentido, la mente, es el agente de contacto; es el más
discriminativo de los sentidos y, con mucho, el más sensible. Un buen ambiente
libera a la mente para que ésta entre en comunicación con todos los otros
sentidos.
Trata de crear, dentro de tu casa, una atmósfera
única en la que hagas el amor regularmente. De ser posible, mantén en privado
esta zona, separándola de las demás, de manera que la cámara del amor asuma un
carácter mágico y sagrado que aumente el erotismo. Los amantes necesitan un
santuario privado interior donde puedan relajarse y experimentar sin temor de
ser molestados. Trata de imprimir a este ambiente lo mejor de tu propio
espíritu y creatividad; esto te permitirá dar lo mejor de ti mismo y le dará a
tu casa una vida y humor propios.
Una cama cómoda o algunos cojines adicionales
suponen una gran diferencia a la hora de hacer el amor. Algunas posturas
eróticas requieren una cama o lecho a una altura determinada sobre el suelo, mientras
que otras se practican en cualquier parte. La cama debe ser firme, pero suave.
Las parejas deben procurarse camas cómodas y lo
bastante amplias para dejar espacio a todos los juegos de erotismo. Es
desaconsejable el uso de mantas o sábanas de fibras sintéticas, ya que crean
electricidad estática y alteran la polaridad del cuerpo. El colchón ha de ser
firme, pero suave. Una vez instalados la cama o el colchón, conviene
engalanarlos con telas, sedas o cortinas del agrado de cada uno.
JUEGOS PARA MEJORAR EL DESEO SEXUAL
El deseo sexual es una droga natural que hace
posible el encuentro entre dos personas de distinto sexo. Sin embargo, esta
pulsión también existe entre personas del mismo género.
El deseo se define como pensamientos o pulsiones que
inducen a tratar de obtener placer sexual, o interesarse sexualmente por otra
persona.
El deseo nace en el cerebro, en las capas más
profundas y primitivas, es el sistema límbico, un anillo de estructuras
neurológicas interrelacionadas que regulan todas las emociones.
Endorfinas, encefalina, hormonas, neurotransmisores,
son sustancias secretadas por el cerebro y por glándulas corporales que hacen
que el deseo se dispare y el organismo se prepare para acometer el acto sexual.
La sangre tiene que inundarse de una potente
sustancia sexual. La testosterona, hormona del deseo en ambos sexos. Debido a
que responde a los estímulos de luz, la concentración sanguínea de testosterona
aumenta durante el verano y a la salida del sol.
Producida por los testículos en el hombre y por las
glándulas suprarrenales en la mujer, la testosterona establece una estrecha
relación con la química cerebral del deseo. En el sexo femenino el nivel de
testosterona es 20 veces menor.
La hora en que el organismo se halla en su plenitud
de capacidades físicas corresponde a las 8,30 de la mañana. En estos momentos,
se produce mayor cantidad de adrenalina y noradrenalina (que estimulan la
sexualidad), además de que la producción de testosterona en el hombre alcanza
su máximo (mientras que a las 23 h. está al mínimo). También es este, el
momento oportuno para concebir un hijo. A su vez el mayor número de partos
tiene lugar entre las 5 y las 6 de la madrugada, a esta hora la sangre circula
de manera óptima por el organismo y, en el sistema neurovegetativo, el nervio
simpático (estimulante) inicia su actividad sustituyendo al parasimpático
(calmante).
Algunas enfermedades inhiben el interés sexual, ya
que el interés por el contacto sexual se reduce ante el malestar físico. Y,
además, son varios los medicamentos que tienen potenciales efectos adversos
sobre la función sexual. De la misma manera, las mujeres que padecen
sintomatología asociada a la menopausia presentan, en general, disminución del
deseo sexual, que puede incrementarse con la implementación de una terapia con
estrógenos u otros tratamientos eficaces para disminuir el malestar físico.
Aun más frecuente es la pérdida del interés sexual
resultante de los problemas de la relación o comunicación de la pareja, lo cual
puede suceder en cualquier etapa de la vida. Las luchas por el poder dentro de
la pareja y los sentimientos de minusvalía, así como la sensación de no ser
respetado ni escuchado por el compañero culminan en resentimiento e ira. A
medida que estos sentimientos aumentan, el interés sexual tiende a disminuir.
Con frecuencia, la falta de deseo es un arma esgrimida por el compañero que se
siente menos poderoso dentro de la relación: la mujer suele utilizarla cuando
siente que no tiene otro recurso para imponerse sobre el hombre.
Las fantasías sexuales son productos de la
imaginación que todos somos capaces de crear. Desde la infancia la mayoría de
la gente tiene fantasías sexuales que sirven para una variedad de funciones y
que pueden despertar una amplia gama de reacciones. Algunas son placenteras y
excitantes mientras que otras pueden resultar desconcertantes y hasta
incomodas. Son pensamientos sexualmente eróticos que constituyen una forma de
expresión sexual. Se fantasea en solitario o con la pareja. Pudiendo
estimularse sexualmente por medio de los pensamientos, sentimientos, la visión,
los olores, los sonidos y el tacto.
El uso adulto de la imaginación sexual es muy
variado. Muchas veces es usada para inducir o aumentar la excitación sexual,
cosa que puede suceder en solitario cuando no hay un compañero disponible, pero
también es común que sea usada durante la actividad sexual con alguien. Otros
la usan para incrementar la excitación y convertir la situación actual, en una
más apasionada.
Pero, no caigas en la tentación de fantasear con
otra persona que no sea tu amante durante el acto amoroso. Tienes que estar
presente con tu amante, emocional y espiritualmente, de manera que tu atención
no se distraiga del intercambio y la sutil mezcla de energías sexuales de
ambos.
El peligro de depender de la fantasía sexual es que
el sexo se limite a un viaje mental. Si el sexo se convierte en un juego mental
puede sacarte de lo que sientes y bloquear la parte más profunda de tu ser,
pues no estarás viviendo el momento presente sino proyectándote hacia el
futuro.
Las fantasías pueden aumentar tanto los aspectos
fisiológicos como los psicológicos de la respuesta sexual, de muchas maneras:
Contrarrestando el aburrimiento. Focalizando los pensamientos y sentimientos
(borrando distracciones o presiones). Mejorando nuestra propia imagen, etc.
Para afrontar los problemas de bajo
deseo sexual, te voy acompañar en un proceso progresivo que te ayudará a
solucionarlo, pero eso, si, es imprescindible que sigas las pautas y la
progresividad que aquí te voy indicando. Recuerda las prisas nunca son buenas.
Como primer pasó, has de desarrollar
pensamientos sexuales, esto lo conseguirás focalizando tu atención sobre todo
lo relacionado con el placer sexual. A continuación sigue las actividades que
aquí te propongo y que ya están expuestas en un orden progresivo de ejecución;
te recomiendo realizar cada una de ella varias veces, sin avanzar hacia los
ejercicios posteriores, mientras no consigas resultados óptimos con los
previos.
Juegos
recomendados:
·
Relajación
previa
·
Relajación
para reducir el estrés sexual
·
Visualización
del amor
·
Percepción de
las sensaciones corporales
·
Percepciones
sexuales
·
Masajes
sensuales
·
Autoexploración
genital
·
Visualización
romántica
·
Estimulación
sensual con fantasía romántica
·
Ejercitación
de movimientos pélvicos
·
Balanceo de la
pelvis
·
Descripción de
fantasías
·
Ejercicio para
centrarte en tu autoestimulación
·
Autoestimulación
sexual
·
Estimulación
sexual con fantasía
·
Ejercicio para
superar los bloqueos
·
Autoestimulación
ante tu pareja
·
Exploración
sexual con afectividad
·
Estimulación
sensual por la pareja
·
Masaje erótico
·
Juegos para
desinhibirse
JUEGOS PARA RESOLVER DUDAS SOBRE ORIENTACIÓN SEXUAL
La orientación sexual tiene que ver con las
preferencias por las relaciones afectivas y sexuales con personas de uno u otro
género. En estas preferencias influyen múltiples factores: físicos como la
herencia genética, influencias prenatales, influencias socioculturales,
factores psicosociales, y una combinación de todos estos factores. La
orientación sexual (preferencia por uno u otro sexo) no siempre es igual a lo
que es las conductas o comportamientos sexuales, puesto que la mayoría de
conductas sexuales se pueden practicar igualmente en las relaciones
homosexuales, como en las heterosexuales.
Especialmente durante la juventud se suelen tener
breves experiencias sexuales o cuanto menos fantasías y sueños, relacionados
con personas del mismo sexo, aún sintiéndose principalmente atraídos por el
sexo opuesto. A su vez, algunos jóvenes pueden tener experiencias sexuales con
el sexo opuesto, pero se sienten principalmente atraídos por su propio sexo. A
lo largo de la vida uno puede cambiar de preferencias en función de sus
circunstancias o experiencias.
En estado totalmente neutral, sin sufrir efectos de
adoctrinamiento ni de intimidación, la definición sexual de hombres y mujeres
sería parecida, individuos bisexuales, aptos para relacionarse sexualmente con
hombres y con mujeres, pero mostrando sus preferencias.
Los individuos conscientes de su homosexualidad o
heterosexualidad, deberían evitar tomar partido por uno u otra opción cerrando
la posibilidad de las otras opciones, limitándose a ser sólo homosexuales o
heterosexuales para el resto de sus vidas.
En las relaciones sexuales, cuando ya se tiene un
esquema válido y estable, no hay porque alterarlo con el simple objeto de hacer
aflorar un potencial al que anteriormente no se había prestado atención, pero tampoco
hay que asustarse si se descubre que reacciona sexualmente ante alguien o con
alguien del mismo sexo, pues es una cosa completamente normal que no modificará
el esquema que ya tiene uno establecido y que sólo disipará una carga o
satisfará una necesidad que había pasado inadvertida hasta entonces.
La orientación sexual es algo que no se escoge, ni
se puede cambiar con terapias ni medicamentos, pero, para el que se encuentra
en esta situación, le puede ser difícil entender la propia orientación sexual.
Sin embargo todos podemos tener vidas plenas y establecer relaciones de
compromiso de por vida, independientemente de la orientación sexual de la
pareja. De nuevo cabe recordar que el entendimiento y la identificación de la
propia orientación sexual pueden cambiar durante la vida. Algunas personas que
se involucran en conductas sexuales con personas de su mismo sexo no
necesariamente se han de identificar a sí mismos como bisexuales u
homosexuales, ni el hecho de haber mantenido relaciones homosexuales o
heterosexuales puede asegurar que siempre haya de ser así. En realidad, podemos
afirmar que, el tener relaciones de uno u otro tipo no excluye que en el futuro
se mantengan relaciones de otra orientación, igualmente plenas y
satisfactorias.
Los ejercicios que a continuación se indican son
útiles para que puedas experimentar por ti mismo si te sientes cómodo en las
relaciones heterosexuales. Pero si lo que necesitas es explorar o aclarar tus
preferencias homosexuales, puedes realizar todos los juegos de este libro en
compañía de tu pareja, haciendo vuestras propias adaptaciones, ya que como
verás muchos de las actividades expuestas hacen referencia a las personas de
uno u otro sexo, dentro de una pareja heterosexual.
Pero independientemente de que tengas claras tus
preferencias sexuales, estas actividades son igualmente gratificantes para
poderlos utilizar en vuestros repertorios de juegos eróticos o para afianzar
vuestra relación afectiva. Te los presento aquí para realizarlos siguiendo este
orden progresivo, tanto en intensidad sexual como en profundización en la
relación de pareja.
Juegos
recomendados:
·
Relajación
previa
·
Relajación
para reducir el estrés sexual
·
Visualización
del amor
·
El encuentro
personal
·
Percepción de
las sensaciones corporales
·
Aspectos de lo
masculino y de lo femenino
·
Percepciones
sexuales
·
Masajes
sensuales
·
Autoexploración
genital
·
Visualización
romántica
·
Estimulación
sensual con fantasía romántica
·
La mirada
íntima
·
Descripción de
fantasías
·
Estimulación
sexual con fantasía
·
Ejercicio para
superar los bloqueos
·
Exploración
sexual con afectividad
·
Estimulación
sensual por la pareja
·
Proporcionar
placer a la pareja
·
Masaje erótico
·
Juegos para
desinhibirse
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