ALIMENTOS PARA UNA SEXUALIDAD SALUDABLE

Aunque, ciertamente, no existen alimentos ni sustancias milagrosas o mágicas para aumentar y potenciar tu apetito sexual, sin embargo, sí existen algunos que resultan eficaces para darle un impulso de energía a nuestro cuerpo. Todo el mundo sabe que el estrés y el cansancio no son buenos amigos para nuestra actividad y, mucho menos, para el sexo. El mundo de la Psicología dice que para que pueda existir actividad sexual debe haber una cierta energía sobrante, por lo que debemos tener fuerzas suficientes para poder ser unos buenos amantes.
VITAMINAS C Y E: La vitamina E actúa directamente sobre los órganos reproductores y la C sobre las glándulas endocrinas,
El zinc es otro de los oligoelementos fundamentales en la producción hormonal. Varios estudios han relacionado su insuficiencia con impotencia y frigidez. La histamina es otro de los elementos clave para la actividad sexual. Se ha comprobado que su escasez aumenta la dificultad de alcanzar el orgasmo, tanto en hombres como en mujeres; problema que se puede solucionar con cantidades suficientes de vitamina B6, B12 y de ácido fólico. La vitamina E está íntimamente relacionada con la fertilidad y la sexualidad. La principal fuente de vitamina E son las partes reproductivas de las plantas, las semillas oleaginosas y el germen de los cereales.
Por ejemplo, muchas personas experimentan una notable intensificación de las sensaciones tomando polen. El guaraná aumenta el tono vital, sobre todo el sexual. El ginseng por su parte es tonificante, ayudando a mantener el rendimiento físico y la resistencia a la fatiga, muy recomendable para la actividad sexual.
GINSENG: Un té tibio, quince minutos antes de empezar la sesión.
El ginseng tiene efectos tonificantes y estimulantes sobre el cuerpo, en concreto sobre las glándulas andrógenas. Ayuda a resistir el calor, el frío, las infecciones y el estrés. Combate la falta de vitalidad ayudando al organismo a afrontar las dificultades sin disminuir las fuerzas. También es eficaz en el tratamiento del agotamiento psíquico y físico y de la debilidad derivada del estrés (agotamiento nervioso).
Los alimentos tienen unas cualidades energéticas en sí mismos. Por ejemplo, los de origen animal son potenciadores del apetito sexual, mientras que los vegetales pueden llegar a disminuirlo.
Otro punto interesante a tener en cuenta, es el modo en que se cocinan los alimentos. Cuanta más cocción y a más alta la temperatura, más se potenciará un estado anímico propicio para las relaciones sexuales. Por el contrario, una dieta con altos contenidos de azúcares, alcohol, dieta vegetariana desequilibrada o una gran cantidad de crudos, enfría internamente y crea un bajo tono vital, pasividad y poca respuesta.
SOJA: Suele restaurar las disfunciones sexuales.
Todo tiene su cara y su cruz; al igual que hay alimentos que potencian el apetito y la actividad sexual, existen otros que lo inhiben. La soja, por ejemplo, es considerada como enfriadora. La soja, cuando no está fermentada, tiene elementos inhibidores de la tiroides, lo que repercute en la actividad sexual.
GINKGO BILOBA: Mantiene el órgano viril en plena forma, una y otra vez, por lo que se puede repetir si la pareja lo desea.
El gingko es un potente antioxidante. Evita la degeneración del organismo, la pérdida de neuronas y la obstrucción de los vasos sanguíneos. Está indicado para la pérdida de memoria producida por insuficiencia del riego en el cerebro. Reduce la fatiga intelectual e incluso el colesterol. La medicina china recurre a él y los monjes budistas lo plantan al lado del sagrado arbusto del té.
JALEA REAL. Es un estimulante en general y por supuesto genital, tarda algo en hacer efecto, pero los resultados son seguros y prolongados.
MIEL: Era costumbre regalar a los novios jarras con miel para que tuvieran éxito las primeras relaciones.
POLEN: Tarda en hacer efecto al menos cinco días.
AZÚCAR MORENO: Una ligera hiperglucemia es beneficiosa para el amor, la falta de azúcar provoca una mayor producción de adrenalina y esta hormona bloquea cualquier respuesta favorable al sexo.
APIO: Actúa sobre el sistema urinario, con moderado efecto afrodisiaco, sobre todo su caldo. Unido a la remolacha aumenta su efecto, pero con la lechuga se anulan.
CANELA. Añadida a los licores suaves el efecto es seguro e inmediato.
ALCACHOFA: Sirve para mantenerse en forma
PLÁTANO: Nos repone las fuerzas para intentarlo de nuevo.
DÁTIL: La seguridad de su efecto es total.
PIPAS DE CALABAZA: Actúa más que nada en los varones sin fuerza.
DIENTE DE LEÓN: Potente restaurador de las energías perdidas
LECHUGA: No la tomes para hacer el amor, pues te dormirás en sus brazos.
FRAMBUESA: Es más adecuada para la mujer ya que contribuye a relajar los órganos sexuales y facilita el acto amoroso en el varón.
MALVA: Tomándola en infusión nos relaja la tensión, al mismo tiempo que aumenta la pasión.
MANZANA: Primer afrodisiaco conocido, a Eva le dio muy buenos resultados.
MENTA: Los combinados con pipermín han sido muy famosos estimulantes del amor.
PIMIENTA. Remedio rápido e infalible, se añade al zumo de tomate o alguna bebida.
PEREJIL: Imprescindible en las ensaladas de amor
PISTACHO- Mezclado con avellanas e higos
ROMERO: Unido a la menta en infusión es un tonificante para después de la cena
TRUFA: Alimento eficaz aunque caro
SALVIA: En la Grecia antigua se decía que daba la vida eterna, aunque su efecto más buscado era para el placer.
REGALIZ: La mujer que come regaliz es apasionada.
SANDIA: La parte blanca de la sandia tiene propiedades favorecedoras de la erección.
Hay cuatro minerales que no pueden faltar en una alimentación completa y sana porque el cerebro, sin ellos, es incapaz de realizar sus funciones de manera lógica y equilibrada:
El cobre facilita el correcto funcionamiento del sistema nervioso central. Está muy extendido en la naturaleza: en el hígado de los animales, algunos pescados y moluscos, legumbres y frutos secos.
El fósforo estimula y tonifica las células y la energía cerebral y nutre la mente a través del sistema nervioso, sanguíneo y muscular. Se encuentra en casi todos los alimentos: carne, pescado, queso, cereales,…
El hierro es indispensable para que el cerebro aumente su resistencia física y mental y para la producción de energía. Está en la carne, las semillas de calabaza, el perejil y las almendras.
El magnesio regula el sistema nervioso simpático y parasimpático, estimula la memoria y retrasa el envejecimiento. Se puede hallar en el mar, en forma de sal, y en los frutos secos.
Todos estos alimentos están relacionados en particular con el sabor primario «dulce» y se dice que tienen la capacidad de estimular los senti¬mientos creativos y eróticos. Forman parte de esta categoría la leche, la miel, los cereales, la fruta, los frutos secos, las verduras y las legumbres.
Los alimentos que producen calor y desencadenan pasión, provocan el sentimiento apasionado. Esta categoría inclu¬ye todos los alimentos que calientan y estimulan, como las raíces vegetales, las especias, la sal, la mayoría de los pescados, la carne roja y el pollo. Estos alimentos están relacionados en particular con los sabores primarios salado y picante, así como, con combinaciones de sabor que incluyan el dulce.
Alimentos a evitar
Las comidas frías y rápidas, refrescos, alimentos procesados y enlatados y los aperitivos. Los alimentos azucarados como los pasteles, las galletas y los helados. Los productos lácteos como el queso, el yogur y la leche.
El alcohol cuando se sobrepasa de un límite es perjudicial para la salud.
La cafeína que se encuentra en el café, el té, el chocolate y los refrescos de cola, el efecto inmediato es beneficioso, pues ayuda a mejorar la agudeza mental y el rendimiento, pero aumenta la tensión arterial y agrava la ansiedad.
El chocolate eleva el ánimo, estimula la secreción de serotonina y endorfinas (sedantes naturales), y aumenta la producción de feniletilamina relacionada con los estímulos emocionales, sin embargo su consumo excesivo deteriora la salud por las grasas y azucares.
Las grasas del consumo de precocinados y alimentos de preparación rápida.
Ingerir sal en exceso contribuye al aumento de la presión arterial.
Hay alimentos que embotan los sentidos, lo que desencadena emociones negativas. Algunos de ellos son la carne roja, el alcohol y los champiñones. Evocan los sentimientos furiosos y destructivos. En esta categoría se incluyen todos los alimentos que tras¬tornan o distorsionan los sentidos, ya sea debido a su excesivo sabor picante, amargo o astringente, o mediante putrefacciones internas. Los alimentos particularmente fuertes, como las cebollas, el ajo y los pimientos, así como las comidas cocinadas con aceite muy denso o fritas en abundante aceite, crean sentimientos destructivos a menos que sean prepa¬radas con un gran conocimiento y mucho cuidado. Las carnes fuertes y los huevos entran en este grupo; en general, pertenece a esta categoría cualquier alimento que produzca olores o ventosi¬dades corporales en exceso. Los alimentos desequilibrados o rancios entran en esta categoría.
Alimentos saludables
Una dieta equilibrada que incluya fruta y verduras, nueces féculas, pescado, carne y volatería (moderadamente). Los alimentos ricos en vitamina B, C y E, en magnesio, potasio, calcio, cinc y fósforo.
Los carbohidratos de los cereales, el arroz, la pasta, el pan y las patatas, que proporcionan fuentes de energía de combustión lenta.
Las frutas y verduras, fuente de vitaminas y minerales que refuerzan el sistema inmunitario. Las frutas proporcionan potasio que ayudan a mantener la presión arterial.
Infusiones como la manzanilla, la melisa, la verbena, la tila y la flor de lima o de naranjo, tienen efectos sedantes.
Tónicos herbales como el jengibre que facilita la digestión y el gingseng que intensifica la función suprarrenal, afectada por el estrés. El laurel también tiene efectos calmantes.

“EL MIEDO AL ÉXITO SEXUAL”

Hay personas que por más que tienden a quejarse de sus fracasos sexuales, están en realidad, asustados por el éxito sexual y romántico.
Para Freud el éxito se equipara simbólicamente con una competición inmoral y peligrosa con el progenitor del mismo sexo, cuyos objetivos con la realización sexual y el poder; incluyendo rivalidades no resueltas entre hermanos como factores etiológicos en la angustia frente al éxito.
Sullivan considera que los conflictos referentes al éxito, el placer y la intimidad se generan en la primera infancia a causa de reacciones emocionales negativas de los “otros significativos” ante el éxito y la competición: si la felicidad, el éxito y el placer sexual de niño despiertan en sus padres angustia, cólera o conflicto, éste adquirirá una respuesta interior negativa ante su propio éxito.

El análisis transaccional sintetiza las ideas anteriores, y las reelabora en términos de mensajes e imposiciones no verbales que programan al niño mientras se encuentra en una etapa vulnerable de su evolución. De adultos tienen a actuar según los guiones que le fueron asignados de pequeño.
El miedo al éxito puede considerarse como producto de un desarrollo defectuoso del superyo. Los que padecen miedos inconscientes al éxito y al placer actúan como si no hubieran rectificado los dictados de una conciencia inmadura o deformada, no se han cuestionado los valores que les enseñaron. Para un niño, el bien equivale al placer y la aprobación de los padres, y el mal al enfado o la desaprobación. Los padres patológicamente competitivos con sus hijos reaccionan incómodamente ante el éxito y el placer de éstos.
Estos miedos no son antecedentes específicos de las disfunciones sexuales. Una persona que su miedo al éxito se activa frente al éxito de una relación sexual o amorosa puede destruir su respuesta sexual preguntándose si será capaz de funcionar esa noche. Son instrumentos capaces de menoscabar la respuesta sexual. El miedo inconsciente al éxito se movilizará típicamente cuando la persona se aproxima a su objetivo sexual y romántico, saboteándolo de las muchas maneras posibles.
Las personas no se dan cuenta conscientemente de que tienen miedo al éxito y al placer. De lo que tienen conciencia es de su miedo al fracaso y no admitirán que lo que les asusta es el triunfo. Este miedo al éxito afecta a todos los aspectos de la vida. A veces, es leve y se limita a aspectos triviales, triunfando en los aspectos más importantes.
La vida de las personas afectadas de fobia al éxito muestra unas pautas características de fluctuación en la función inhibida. Muestran un gran esfuerzo para llegar al objeto deseado; mientras están lejos del objeto están libres de conflicto. Pero cuando se van acercando, encuentran la manera de sabotearlo, obsesionándose con el riesgo de perderlo. Normalmente son peligros simbólicos, no reales, pero son muy específicos y se pueden cuantificar y predecir.
Muchas personas se sitúan en una “zona cómoda” psíquica, entre el éxito y el fracaso. Cuando cae por debajo de esta línea se movilizan las ansiedades y se esfuerzan por lograr el empeño, pero cuando las cosas se ponen demasiado bien, vuelve el autosabotaje. Por otra parte, darse cuenta conscientemente de la angustia frente al éxito no asegura el cambio de la pauta autodestructiva.
Todas las fases de la respuesta sexual pueden resultar afectadas por el miedo inconsciente al éxito. Cuando la angustia es leve afecta a la fase orgásmica. Con temores graves al amor, al contacto sexual y la intimidad, suelen ser incapaces de sentir deseo ante una pareja atractiva y adecuada.
El temor al éxito se pone de manifiesto en las resistencias y en la imposibilidad de mejorar durante el tratamiento terapéutico y en una historia de fluctuaciones características en el funcionamiento romántico y sexual. Estas fluctuaciones sirven para preservar la zona de comodidad erótica, delimitada por la depresión ante el fracaso y el miedo a ala soledad, y por otro lado por la angustia ante el éxito en lo romántico y sexual.
El tratamiento se orienta siempre en el sentido de tratar de modificar la causa inmediata del problema clínico. Se les enseña focalización sensorial, la utilización de la fantasía y la comunicación entre la pareja. El objetivo principal será siempre propiciar la comprensión de este mecanismo patógeno inmediato. La experiencia de disfrutar del placer sin las consecuencias negativas anticipadas puede liberar al paciente; el objetivo es incrementar la tolerancia del paciente a la intensidad y duración de la experiencia del placer y el éxito.
A veces, es necesario más tiempo y más estímulo antes de poder integrar el nuevo comportamiento placentero. Reconocer la existencia de la ansiedad ante el éxito no basta, entonces, para curar el síntoma, es necesario resolver algunos problemas subyacentes, los orígenes del miedo, antes que el paciente sea capaz de funcionar.
Los ejercicios se emplean para elevar el nivel de conciencia del paciente hasta que advierta la ansiedad que le despierta el progreso del placer. El reconocimiento de las sensaciones de ansiedad que experimenta cuando las cosas van bien, facilita que pueda aprender a controlar sus impulsos a autosabotearse en esos momentos.
La explotación terapéutica en este marco, tiende a movilizar intensas resistencias, por lo cual seria más fructífero trabajar a largo plazo. En los tratamientos breves son adecuadas las interpretaciones destinadas a favorecer en el paciente la percepción y la comprensión de la existencia, en sí mismo, de una conciencia rígida y punitiva, así como de la indagación de su origen.
El miedo al éxito puede presentarse tanto en el paciente sintomático como en su pareja, debiéndose tratar a ambos para que pueda llegar a resolverse.

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SpanishRevolution

Pero, es que hay que ser tontos, todo el mundo está contemplando lo que pasa en España, incluso lo ven con buenos ojos. Pero mirar a los lejos no les deja ver la mierda que están pisando.

Es que no se dan cuenta de que lo mismo que ocurre en España está ocurriendo en todo el mundo. Aquí hemos empezado a despertar, dejemos que nuestro grito despierte a todos los demás.

Vamos a reflexionar sobre la situación global actual, para ello voy a utilizar algunos ejemplos:

Una compañía de telecomunicaciones española, tiene teleoperadores a los que le ha de pagar un sueldo entre 700 y 1000 euros. Pero puede mejorar sus beneficios si estos servicios los realiza desde otro país donde el coste sería de unos 300 euros por trabajador.

Como es una empresa con espíritu emprendedor y es licito que aspire a un crecimiento económico y al progreso, manda al paro a considerable número de trabajadores y premia generosamente a los ejecutivos que tuvieron tan brillante idea.

El trabajador del otro país, que también piensa, dice: “tengo que está aquí con un sueldo de 300 euro, cuando puedo hacer lo mismo en España por 700 o 1000 euros”. Viene a España pero se encuentra un panorama desolador con un creciente número de parados. Y ya que está aquí empieza a coger trabajos por 500 o 600 euros, aunque para ello tenga que vivir compartiendo un miserable piso con otras personas y viviendo con los mínimos recurso, todo por acumular algo de dinero para luego vivir más holgadamente en su país de origen.

Claro que los españoles se quejan y culpan a los emigrantes de quitarles el trabajo. Los pudientes y contratadores, piensan que los españoles son unos vagos que solo quieren buenos sueldo y trabajar poco. Algunos optan por trabajar e irse a compartir piso miserable con los emigrantes, eso sí no tienen otro país donde ir a disfrutar de los “ahorros”, han de vivir aquí y no hay suficientes “ahorros”.

Hay países donde se puede vivir con un euro al día, y eso es una gran oportunidad de negocio para muchas empresas, donde se puede producir a muy bajo costo los mismos productos que se producen en países donde el coste de producción es acorde a niveles de vida de 50 o 100 euros por día.

En los países del euro por día, vivir o “sobrevivir” es muy barato; pero ellos también quiere móviles y ordenadores de última generación. Si los mismos productos que se consumen aquí son mucho más baratos en eso países, de nuevo tenemos a nuestras emprendedoras empresas que compran los productos allí para venderlos aquí.

Así seguimos generando mucho empleo y comercio allí y cada vez más paro aquí, bueno más paro y más millonarios (los que se han enriquecido con estas tácticas empresariales).

Lo grandes empresarios, los mercados financieros y los políticos, cada vez están creando más desajustes y diferencias entre los más pudientes y los menos pudientes, entre países ricos y países pobres, nos han convertido a todos en masa productora y masa consumidora. Este procedimiento por mucho que les guste a los beneficiados llega un momento que resulta absolutamente insostenible. Ahora son un grupo de jóvenes ociosos y sin ganas de trabajar como dicen muchas voces de esos presuntos “beneficiados” consumistas, pero, ¿Qué pasará cuando a ellos se unan 5.000.000 de parados?, ¿Qué pasará cuando a todos estos se unan todos los insatisfechos, todos los parados, todos los explotados y todos los hambrientos del resto del mundo?.

¡Despierta!, ¡despierta!, sal de tu confortable cama, antes de que te arranquen tus sábanas de seda; antes que arranquen con sus manos la grifería de oro de tu baño; antes que tus tanques no sean suficientes para acallar a las multitudes de “productores-consumistas”; antes que tus guardias se den cuenta de que ellos son también “productores –consumistas”.

Todos queremos lo mismo que tu: una buena casa, todos esos productos electrónicos, esos maravillosos vehículos, los vestidos de las pasarelas de la moda, queremos tu lujo y tu glamur, queremos el teatro y la opera, queremos viajar y tener un yate. No nos podemos conformar con vértelos a ti exhibir.

Haz algo para facilitar el equilibrio entre el más y el menos, al fin y al cabo tu cuerpo ocupa el mismo espacio en la “tierra” que el de un desposeído.

Haz algo para evitar que la Tierra, ya estéril, no te proporcione nada que poseer. Porque nada te pertenece, tan solo eres usufructuario, y si lo mal utilizas acabarás por perderlo todo.

¡Despierta!, ¡despierta!, ¡sal de la de oscuridad de tu codicia!.

Els Verds L'Eliana

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