"Juegos Sexuales para Mejorar tu Sexualidad"

Ya tengo casi a punto este interesante, divertido y útil libro, del cual, y a modo de aperitivo, os dejo el índice de contenidos.En principio lo pubicaremos en edición digital, su precio será aproximadamente 10 eurillos, su edición en papel será de un precio algo mayor.Si estas interesado en adquirirlo, enviame tu email o teléfono de contacto.ÍNDICEPg. Tema3.

Introducción 6. El ambiente sensual 8. Juegos para mejorar el deseo sexual10. Juegos para resolver dudas sobre orientación sexual. 11. Juegos para superar el vaginismo12. Juegos para facilitar la erección14. Juegos para impedir la eyaculación precoz17. Juegos para facilitar el orgasmo a la mujer18. Juegos para superar las dificultades para eyacular20. Elementos de apoyo 21. Relajación previa 25. Relajación para reducir el estrés sexual 27. Visualización del amor 28. El encuentro personal 30. Percepción de las sensaciones corporales 31. Aspectos de lo masculino y de lo femenino 33. Percepciones sexuales 34. Masajes sensuales 36. Autoexploración genital 37. Visualización romántica 38. Estimulación sensual con fantasía romántica39. Estiramientos41. Autoinserción 42. La musculatura pubococcígea45. Respiración sexual46. La mirada íntima48. Anatomía sexual 52. Ejercitación de movimientos pélvicos54. Balanceo de la pelvis56. Balanceo pélvico en pareja57. Descripción de fantasías58. Ejercicio para centrarte en tu autoestimulación59. Autoestimulación sexual62. Estimulación sexual con fantasía63. Diálogo genital64. Ejercicio de la mariposa 66. Familiarización con el umbral del orgasmo 68. Autoplacer con parada y arranque69. Ejercicio para superar bloqueos70. Autoestimulación ante tu pareja72. Autoplacer uno frente al otro73. Ejercicio de parada y arranque en pareja74. Exploración sexual con afectividad75. Autoplacer con ayuda76. Estimulación sensual por la pareja77. Proporcionar placer a la pareja80. Masaje erótico83. Aproximación a los genitales de la pareja84. Estimulación mutua con contacto genital 85. Introducción de dedos en la vagina86. Introducción del pene87. Penetración parcial88. Penetración con parada y arranque89. Coito con autoestimulación y afectividad90. Coito con mutua estimación91. Juegos para desinhibirse93. Fortalecimiento de los genitales98. Relajación en acoplamiento101. Coito sin limitaciones102. Juegos sexuales de libre creación103. Para aumentar la excitación de la mujer104. Técnica de la series de nueves105. Bibliografía recomendada.

LA INTRODUCCION:Principalmente se vive la sexualidad como una relación entre personas, ya se trate de una vinculación duradera o de un encuentro ocasional. En gran parte de las relaciones sociales interviene algún componente sexual, sin que necesariamente sea manifiesto el contacto físico. Esto es aún más evidente si en estas relaciones intervienen sentimientos de identidad, aceptación y aspectos emocionales, pues a través de los demás podemos llegar a conocernos a nosotros mismos. El sexo puede ser reproductivo, relacional (expresión de amor y vinculación), o recreativo (juego y diversión). La mayor parte de los problemas que se les plantean a los seres humanos relativos al sexo nacen de la confusión entre estas tres modalidades y de la angustia consiguiente. Toda relación sexual positiva es parcialmente relacional. Cuando es auténticamente positiva genera una relación, aunque sólo sea de compañerismo y gratitud, pues nadie quiere el placer sexual, ni siquiera entendido como juego, con alguien que no sea considerado y no demuestre cariño. Al mismo tiempo, puede expresar prácticamente cualquier cosa, desde la compenetración total hasta el simple retozo entre amigos. Lo importante es que todos estos aspectos son perfectamente válidos como interacción humana siempre que los participantes compartan la noción del nivel de relación en que se desenvuelven. Dada su capacidad de reforzar intensamente la vinculación, la actividad sexual puede modificar la actitud de la pareja y unirla más. Abre una serie de opciones lógicas ante las que el individuo adquiere la responsabilidad de evitar perjudicar a las personas más vulnerables. Para una persona de sólida constitución psicológica y con un alto nivel de autoestima, el sexo entendido como actividad recreativa y con una cierta dosis de ternura, es ciertamente positivo. Tratándose de una pareja, lo mejor es que esa actividad recreativa se incorpore a la propia relación de modo que se instaure una relación recreativa que abarque a los dos. Por encima de todo, no debe interpretarse mal el aspecto recreativo creyéndolo frívolo o abusivo. Más bien significa juego, cariño y ternura. Los amantes deben hacer más que simplemente explorar mutuamente sus cuerpos, necesitan hundirse en la psique de la pareja y elevarse hasta las alturas del Espíritu. El amor físico nos ofrece numerosas oportunidades para descubrir cosas nuevas sobre nosotros mismos. En tanto que único acto capaz de otorgar vida, el amor sexual tiene un profundo significado místico. La motivación egoísta no debe estar presente al hacer el amor, sino que debe existir un deseo de beneficiar al ser amado y de alcanzar los ideales espirituales. Este intercambio tiene lugar de manera espontánea y natural cuando dos personas se aman totalmente. Con esta finalidad he realizado esta recopilación de textos extraídos de varios libros, gran parte de ellos fundamentados en las enseñanzas tántricas y taoistas. Tanto las enseñanzas tántricas como las taoístas presentan una iluminada concepción de la sexuali¬dad que supondría una gran contribución para la cultura occidental. Tal actitud no sólo exige recon¬siderar nuestra actitud con respecto al sexo, sino que ofrece un sistema práctico y evolutivo de vida, donde la sexualidad adquiere una finalidad espiri¬tual. Las tradiciones orientales siempre han mirado la sexualidad como una forma del arte que merece respeto. En lugar de considerarla un tabú, con to¬das sus consecuencias negativas, el Oriente veía en este acto tan natural un acontecimiento propicio, venerable e incluso «afortunado». En estas concepciones de la sexualidad, las parejas encontrarán un vehículo ideal para llegar a la verdadera igualdad entre el hombre y la mujer. Libres de la frustración sexual, de las inhibiciones y sentimientos de culpa, las parejas se sienten cada vez más cerca el uno del otro, en lugar de separarse. Tanto el tantra como el taoísmo enseñan que las actitudes y prácticas sexuales incorrectas son la causa oculta de problemas tanto psicológicos, como físicos y espirituales. La sexualidad orientada de modo positivo ofrece el método más directo y armo¬nioso para resolver dichos problemas. Cuando armonizamos nuestra sexualidad con nuestra espiritualidad natural, se abre ante nosotros toda una nueva dimensión de la realidad. Afirma¬mos con toda seguridad que la sexualidad creativa y libre de sentimientos de culpa es una panacea para muchas de las enfermedades psicológicas modernas. A la hora de seguir estos textos como manual práctico de sexualidad, no hay que desalentarse si el progreso parece demasiado lento. Los avances manifiestos llegarán una vez que se ha alcanzado un alto nivel de com¬promiso y un auténtico deseo del éxito. Intenta desarrollar un sentido dinámico de la expectación, así como una actitud abierta y consciente respecto a la propia sexualidad y la de la pareja. El sexo puede engañar o liberar, dependiendo del grado de conciencia de quien lo practica. La iniciación sexual consiste en entregar la propia sexualidad a otra persona. Cuando una persona acepta el acto sexual como un regalo, se dan intercambios a varios niveles: un intercambio físico y una mezcla de secreciones, un intercambio psicofísico de energías y polaridades vitales, un intercambio psicológico de actitu¬des, un intercambio kármico a través de la convergencia de destinos, un intercambio espiritual, una comunión entre los espíritus. A su nivel más alto, todos estos intercambios incrementan la calidad de la pareja. Cuando seas capaz de apreciar al sexo y el amor como acto de adoración mutua, sabrás que besar, tocar y acariciar son componentes esenciales del ritual de adoración. Al tocar y acariciar te mantienes en contacto contigo mismo y con tu pareja. Por medio de las caricias la energía fluye hacia nuestros cuerpos y a través de ellos, manteniéndonos vivos, despiertos y agradecidos. Para que el juego amoroso tenga éxito, debe experimentarse como un momento de placer erótico mutuo o de adoración suprema, no como una tarea que se deba llevar a cabo para así llegar al coito y mucho menos realizarlos como ejercicios terapéuticos; si no como una actividad agradable, íntima y compartida. Y el sentimiento de controlar suavemente y disfrutar con el goce de tu pareja extenderá e intensificará tu propio placer. La regla para asegurar que todo resulte satisfactorio para ambos, es muy sencilla no fuerces a tu pareja a hacer nada que él o ella encuentre desagradable o incómodo. No tengas miedo de pedir lo que deseas o de preguntarle a tu pareja qué es lo que él o ella quiere. No se espera que nadie conozca los deseos de otra persona por completo, así que dialoga y dile al otro qué os provoca placer y qué os resulta incómodo.