EN ESTE BLOG PUEDES ENCONTRAR DISTINTAS ACTIVIDADES PARA APLICARLA EN TUS RELACIONES SEXUALES, LAS ENTRADAS QUE CONTINUAN ESTAN PLANTEADAS PARA A YUDAR A RESOLVER PROBLEMAS SEXUALES ESPECÍFIOS, PARA ELLO BASTA CON SEGUIR LAS PAUTAS QUE SE INDICAN.
Principalmente se vive la sexualidad como una
relación entre personas, ya se trate de una vinculación duradera o de un
encuentro ocasional. En gran parte de las relaciones sociales interviene algún
componente sexual, sin que necesariamente sea manifiesto el contacto físico.
Esto es aún más evidente si en estas relaciones intervienen sentimientos de
identidad, aceptación y aspectos emocionales, pues a través de los demás
podemos llegar a conocernos a nosotros mismos.
El sexo puede ser reproductivo, relacional
(expresión de amor y vinculación), o recreativo (juego y diversión). La mayor
parte de los problemas que se les plantean a los seres humanos relativos al
sexo nacen de la confusión entre estas tres modalidades y de la angustia
consiguiente.
Toda relación sexual positiva es parcialmente
relacional. Cuando es auténticamente positiva genera una relación, aunque sólo
sea de compañerismo y gratitud, pues nadie quiere el placer sexual, ni siquiera
entendido como juego, con alguien que no sea considerado y no demuestre cariño.
Al mismo tiempo, puede expresar prácticamente cualquier cosa, desde la
compenetración total hasta el simple retozo entre amigos. Lo importante es que
todos estos aspectos son perfectamente válidos como interacción humana siempre que los participantes compartan la
noción del nivel de relación en que se desenvuelven.
Dada su capacidad de reforzar intensamente la vinculación,
la actividad sexual puede modificar la actitud de la pareja y unirla más. Abre
una serie de opciones lógicas ante las que el individuo adquiere la
responsabilidad de evitar perjudicar a las personas más vulnerables. Para una
persona de sólida constitución psicológica y con un alto nivel de autoestima,
el sexo entendido como actividad recreativa y con una cierta dosis de ternura,
es ciertamente positivo. Tratándose de una pareja, lo mejor es que esa
actividad recreativa se incorpore a la propia relación de modo que se instaure
una relación recreativa que abarque a los dos. Por encima de todo, no debe
interpretarse mal el aspecto recreativo creyéndolo frívolo o abusivo. Más bien
significa juego, cariño y ternura.
Los amantes deben hacer más que simplemente explorar
mutuamente sus cuerpos, necesitan hundirse en la psique de la pareja y elevarse
hasta las alturas del Espíritu. El amor físico nos ofrece numerosas
oportunidades para descubrir cosas nuevas sobre nosotros mismos. En tanto que
único acto capaz de otorgar vida, el amor sexual tiene un profundo significado
místico.
La motivación egoísta no debe estar presente al
hacer el amor, sino que debe existir un deseo de beneficiar al ser amado y de
alcanzar los ideales espirituales. Este intercambio tiene lugar de manera
espontánea y natural cuando dos personas se aman totalmente.
Con esta finalidad he realizado esta recopilación de
textos extraídos de varios libros, gran parte de ellos fundamentados en las
enseñanzas tántricas y taoistas. Tanto las enseñanzas tántricas como las
taoístas presentan una iluminada concepción de la sexualidad que supondría una
gran contribución para la cultura occidental. Tal actitud no sólo exige reconsiderar
nuestra actitud con respecto al sexo, sino que ofrece un sistema práctico y
evolutivo de vida, donde la sexualidad adquiere una finalidad espiritual.
Las tradiciones orientales siempre han mirado la
sexualidad como una forma del arte que merece respeto. En lugar de considerarla
un tabú, con todas sus consecuencias negativas, el Oriente veía en este acto
tan natural un acontecimiento propicio, venerable e incluso «afortunado». En
estas concepciones de la sexualidad, las parejas encontrarán un vehículo ideal
para llegar a la verdadera igualdad entre el hombre y la mujer. Libres de la
frustración sexual, de las inhibiciones y sentimientos de culpa, las parejas se
sienten cada vez más cerca el uno del otro, en lugar de separarse.
Tanto el tantra como el taoísmo enseñan que las
actitudes y prácticas sexuales incorrectas son la causa oculta de problemas
tanto psicológicos, como físicos y espirituales. La sexualidad orientada de
modo positivo ofrece el método más directo y armonioso para resolver dichos
problemas. Cuando armonizamos nuestra sexualidad con nuestra espiritualidad
natural, se abre ante nosotros toda una nueva dimensión de la realidad. Afirmamos
con toda seguridad que la sexualidad creativa y libre de sentimientos de culpa
es una panacea para muchas de las enfermedades psicológicas modernas.
A la hora de seguir estos textos como manual
práctico de sexualidad, no hay que desalentarse si el progreso parece demasiado
lento. Los avances manifiestos llegarán una vez que se ha alcanzado un alto
nivel de compromiso y un auténtico deseo del éxito. Intenta desarrollar un
sentido dinámico de la expectación, así como una actitud abierta y consciente
respecto a la propia sexualidad y la de la pareja.
El sexo puede engañar o liberar, dependiendo del
grado de conciencia de quien lo practica. La iniciación sexual consiste en entregar
la propia sexualidad a otra persona. Cuando una persona acepta el acto sexual
como un regalo, se dan intercambios a varios niveles: un intercambio físico y
una mezcla de secreciones, un intercambio psicofísico de energías y polaridades
vitales, un intercambio psicológico de actitudes, un intercambio kármico a
través de la convergencia de destinos, un intercambio espiritual, una comunión
entre los espíritus. A su nivel más alto, todos estos intercambios incrementan
la calidad de la pareja.
Cuando seas capaz de apreciar al sexo y el amor como
acto de adoración mutua, sabrás que besar, tocar y acariciar son componentes
esenciales del ritual de adoración. Al tocar y acariciar te mantienes en
contacto contigo mismo y con tu pareja. Por medio de las caricias la energía
fluye hacia nuestros cuerpos y a través de ellos, manteniéndonos vivos,
despiertos y agradecidos.
Para que el juego amoroso tenga éxito, debe
experimentarse como un momento de placer erótico mutuo o de adoración suprema,
no como una tarea que se deba llevar a cabo para así llegar al coito y mucho
menos realizarlos como ejercicios terapéuticos; si no como una actividad
agradable, íntima y compartida. Y el sentimiento de controlar suavemente y
disfrutar con el goce de tu pareja extenderá e intensificará tu propio placer.
La regla para asegurar que todo resulte
satisfactorio para ambos, es muy
sencilla no fuerces a tu pareja a hacer nada que él o ella encuentre
desagradable o incómodo. No tengas miedo de pedir lo que deseas o de preguntarle
a tu pareja qué es lo que él o ella quiere. No se espera que nadie conozca los
deseos de otra persona por completo, así que dialoga y dile al otro qué os
provoca placer y qué os resulta incómodo.
Este manual es útil tanto para el profesional como
para cualquier personas que busque un método de aprendizaje sexual que le ayude
a conocer mejor su cuerpo en relación intima con otras personas y, que a la vez
le sirva como guía en la corrección de los problemas sexuales.
En cuanto a los problemas sexuales, lo más
importante no es su organicidad, sino el desconocimiento por parte de cada uno
de las propias posibilidades y recursos, o de los posibles bloqueos emocionales
que pueden estar provocando esos problemas.
Dado que la sexualidad es una vivencia compartida
con otra persona, es esencial el papel de la pareja en la solución de los
problemas sexuales y relacionales, por ello la mayoría de las practicas que
aquí se exponen requieren de la implicación de ambos miembros de la pareja, sin
que esto impida que este manual sea igualmente útil a aquellos que no tienen
una relación fija, pues pueden aprender a hacer participar en el juego erótico
a sus posibles encuentros ocasionales o futuras relaciones estables.
A veces se puede interpretar la sexología científica
como un conjunto de pautas o técnicas especificas para conseguir unos
resultados específicos, quedándose todo lo aprendido a nivel superficial de
aplicación práctica sin modificar ni actitudes y los problemas subyacentes; por
lo cual, con el tiempo los problemas vuelven a emerger y nos sentimos
decepcionados. Por esto aquí quiero tratar de plantear la sexualidad como una
vivencia profunda y relacional en la que implique un tratamiento integral tanto
en base al propio crecimiento personal, como hacia la mejora de la relación
interpersonal.
Consejos resumidos para el juego amoroso:
·
Tómate tu
tiempo.
·
Relájate.
·
Saborea cada
momento.
·
Puedes empezar
con un masaje relajado y placentero para lograr una excitación suave.
·
Tocar el
cabello y la piel crea un ambiente de intimidad.
·
Los abrazos de
cuerpo entero generan calidez y ofrecen un sentimiento de seguridad.
·
Los besos
largos, los mordisqueos suaves las caricias con manos, lengua o labios en zonas
especialmente sensibles, son maneras seguras de excitar.
·
No centres
todo el placer sexual únicamente en los movimientos coitales.
En el caso de los problemas sexuales persistentes,
cabría descartar la posibilidad de que estos problemas puedan estar vinculados
a trastornos o enfermedades orgánicas o psicológicas, así como a efectos
secundarios de algún tratamiento farmacológico o al consumo de ciertas
sustancias. Por lo tanto sería recomendable consultar con algún profesional
especializado que pueda identificar estas circunstancias.
Como última recomendación, quiero advertir que, en
el caso de utilizar este manual para resolver cualquiera de las problemas
sexuales que aquí se tratan, es imprescindible respetar las pautas indicadas y
seguir los procesos en los tiempos que se indican y no avanzar hasta haber
logrado realizar las actividades previas con un grado adecuado de satisfacción,
ya que el querer avanzar excesivamente rápido puede llevar a una falsa
percepción de resultados positivos y por tanto a provocar recaídas en el
problema y consiguientemente a sentimientos de frustración e ideas derrotistas.
Ante estas situaciones es preferible consultar con terapeutas especializados en
sexología.
