El trastorno orgásmico femenino (también
conocido como orgasmo femenino inhibido) se caracteriza por la ausencia o
demora persistente o recurrente del orgasmo después de una fase normal de
excitación sexual. Kinsey, en un estudio de los años 50, informa que el 70% de
las mujeres lograban el orgasmo durante su primer año de actividad sexual;
mientras que un 95% lo conseguían en épocas posteriores. Sin embargo, la
incapacidad de la mujer para lograr el orgasmo durante el coito, constituye el
motivo de consulta en un gran número de mujeres. Este problema puede ser debido
al miedo a dejarse llevar por sensaciones placenteras, al desconocimiento de la
anatomía o del funcionamiento sexual, o a problemas de comunicación y de
relación con la pareja.
Las inseguridades personales y otros
pensamientos negativos, generan ansiedad y esta impide disfrutar del placer
sexual. Los silencios y las simulaciones, suelen ser los mayores enemigos del
disfrute sexual de la mujer y el determinante de sus frustraciones por ese placer
que no llega.
Las razones principales de la anorgasmia
femenina pueden ser de tipo psicológico o social; si bien, primero cabría
descartar las causas orgánicas derivadas de problemas físicos, enfermedades, o
efecto de tratamientos farmacológicos o el consumo de otras sustancias. Pero,
generalmente, la falta de orgasmos, puede ser reflejo de la existencia de otros
problemas de índole psicológica, como ansiedad, depresión, falta de deseo o
problemas de pareja. Otros factores que deben evaluarse son la edad de la
mujer, su experiencia sexual y si recibe una estimulación sexual idónea.
La mujer que no siente placer sexual
muestra una rebelión a aceptar la sexualidad tal como se la plantean. Puede
fingir que lo pasa bien, pero este engaño no sólo perjudica al hombre, también
le encierra a ella en una trampa envuelta en miedos y peligros que no le dejan
disfrutar de la relación sexual. Vive representando una escena inconsciente,
teme la entrega de la misma forma que teme a su feminidad. Esta forma de negar
el placer sexual está condicionada por factores culturales. Culturalmente se ha
asociado la idea de mujer decente a la insensibilidad, junto con la de que se
consideraba normal el no sentir nada.
Así, la mujer, de forma inconsciente, organiza una defensa contra los
sentidos y despliega un escudo protector para no enterarse de lo que ocurre,
pues el sexo está asociado a ideas de peligro.
El pensar que el placer de la mujer
depende de las habilidades del hombre, esconde una negación de la sexualidad
femenina. Responsabiliza al hombre del placer de la relación sexual, quedando
la mujer subordinada, así, al hombre y convirtiéndose en un objeto pasivo.
Anulando, por tanto, su capacidad de desear y negando su expresión. Además de
lo que el hombre sea capaz de hacer para proporcionarle placer, la mujer tiene
toda una amplia gama de fantasías y experiencias que favorecerán la
comunicación física de su cuerpo con el cuerpo del otro.
Los juegos o ejercicios tal como aquí
están expuestos, te ayudarán a sentirte protagonista de tu propio placer
sexual, pero si realizándolos en el orden expuesto, sientes que no mejora tu
problema o por el contrario descubres que las causas del mismo están más allá
de lo puramente sexual; entonces es preferible que consultes con un profesional
de la psicología, o en su caso de la medicina.
Juegos
recomendados:
·
Relajación
previa
·
Relajación
para reducir el estrés sexual
·
Visualización
del amor
·
El encuentro
personal
·
Percepción de
las sensaciones corporales
·
Percepciones
sexuales
·
Masajes
sensuales
·
Autoexploración
genital
·
Estimulación
sensual con fantasía romántica
·
Estiramientos
·
Autoinserción
·
La musculatura
pubococígea
·
Respiración
sexual
·
Anatomía
sexual
·
Ejercitación
de movimientos pélvicos
·
Balanceo de la
pelvis
·
Balanceo
pélvico en pareja
·
Descripción de
fantasías
·
Ejercicio para
centrarte en tu autoestimulación
·
Autoestimulación
sexual
·
Estimulación
sexual con fantasía
·
Ejercicio de
la mariposa
·
Familiarización
con el umbral del orgasmo
·
Autoplacer con
parada y arranque
·
Ejercicio para
superar los bloqueos
·
Autoestimulación
ante tu pareja
·
Autoplacer uno
frente al otro
·
Exploración
sexual con afectividad
·
Autoplacer con
ayuda
·
Estimulación
sensual por la pareja
·
Proporcionar
placer a la pareja
·
Masaje erótico
·
Estimulación
mutua con contacto genital
·
Introducción
del pene
·
Penetración
parcial
·
Penetración
con parada y arranque
·
Coito con
autoestimulación y afectividad
·
Coito con
mutua estimulación
·
Juegos para
desinhibirse
·
Fortalecimiento
de los genitales
·
Coito sin
limitaciones
·
Juegos
sexuales de libre creación
·
Para aumentar
la excitación de la mujer
·
Técnica de la
serie de nueves
No hay comentarios:
Publicar un comentario